viernes

Sandwich saludable


Esta receta la encontré muy saludable y fácil

Sandwich Bajo en Carbohidratos

Los rollitos de lechuga tipo sandwich son un snack ligero y bajo en carbohidratos para los que están a dieta ya que solo tienen 140 calorías.



 1 hoja de lechuga
 1 rebanada de jamón de pavo , bajo en grasas
 1 rebanada de jamón
 1 rebanada de jitomate
 rebanada de aguacate
 1/2 cucharada de mayonesa light
 1/2 cucharada de chile chipotle
 1 cucharadita de jugo de limón

Preparación
Ponga la lechuga en un plato, ponga encima el jamón de pavo, el jamón, y el jitomate. En un recipiente mezcle la mayonesa light con los chipotles y el jugo de limón. Agregue el aguacate y ponga encima del jitomate en el sandwich. Enrolle la lechuga y sujete con un palillo. Sírvalo inmediatamente.


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