lunes

Arroz con verduras


Dieta para bajar de peso: Ejercicios para bajar de peso y alimentacion balanceada   recetas saludables
Esta receta de invierno aporta muchos nutrientes a nuestro cuerpo, y es una forma sencilla de incorporar verduras en nuestra alimentacion.
Aqui los ingredientes:
200g de arroz
400g de zanahorias
500g de zucchinis
200g de choclo desgranado
300g de calabaza
200g de chauchas
Caldo de verduras
Sal
Lave bien las verduras y cortélas en trozos no muy grandes.
Colóquelas en una cazuela, cúbralas de caldo y cocine a fuego lento durante 20 minutos.
Incorpore el arroz y 2 partes de caldo por una de arroz.
Cocine unos 12 a 15 minutos más.
Condimente y cocine hasta que el arroz este listo.
Preparese para disfrutar de una delicioso plato y muy sano tambien.

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